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悬吊系统是如何应用到骨肌肉疼痛中的?
添加时间:2019-08-15    阅读次数:103

悬吊系统是如何应用到骨肌肉疼痛中的?


在咱们中国许多的老百姓遭受各种颈痛、腿痛、肩痛、腰痛、膝痛、肌肉疼痛等疾病的折磨,悬吊系统运动治疗(sling exercise therapy,SET)是一项在国外被证明了的治疗疼痛疗效明显、操作方便、推广快速便捷的康复方法。以持久改善肌肉骨骼疾病、减轻其疼痛为目的,通过逐渐增加开链和闭链运动的负荷来进行肌肉耐力测定,并结合肌肉骨骼疾病的常规检查。经过肌肉放松、加大关节活动范围、牵引等进行稳定肌肉系统、感觉运动协调训练、开链运动和闭链运动和活动肌动力。

在骨关节疾病方面:各种骨骼肌肉慢性疾病与骨关节术后的功能康复训练、假肢功能训练、骨关节病变缓解疼痛促进功能恢复的训练,肌腱、韧带断裂等运动创伤的早期恢复训练。悬吊系统

颈椎病

开始开链运动,辅助患者做颈部侧屈、旋转等动作,一旦发现患者颈部活动受限,可轻轻予以适当牵伸。可用手指触摸颈部,往往在斜方肌肌腹可触及条索或包块样组织,临床称为“激痛点”,在颈部向对侧牵伸的状态下对“激痛点”实施重力按摩,便可迅速消除肌肉紧张、疼痛等现象。

颈椎前屈、后伸松动训练

开始位置:侧卧位,头置于中分带,卡带卡住两绳,调节中分带到一合适的高度。

 

对患者的指导,慢慢地使头前屈、后伸,训练可自主主动练习或由治疗师辅助被动练习。悬吊系统

颈椎旋转松动训练

开始位置:仰卧位,头置于中分带,卡带卡住两绳,调节中分带到一合适的高度。

 

颈椎牵引:通过对颈椎的牵引,改善其生理弧度,改善颈部血液供应,缓解疼痛。通过沙袋1kg,2kg,4kg,5kg设定牵引力。

颈椎牵引角度:一般认为采用颈椎前屈10~30°可使颈椎间隙显著扩大。 椎动脉型前屈5°,颈型前屈小于20°,神经根型颈椎病采用前屈20~30°,脊髓型后伸10 ~ 15°。 颈椎牵引力量:一般1/18—1/10患者体重,要求从小重量(3-4kg)开始,通常每3~5 天增加1kg。

腰背的训练

训练动作一:仰卧单腿悬挂并维持。一定要注意腰部的弹性悬吊支持带的减重作用。

训练动作二:仰卧单腿悬挂,动态训练。每组5次,3-4组。每组负荷应逐渐增加。

训练动作三:侧卧单腿悬挂并维持。

训练动作四:侧卧单腿悬挂,动态训练。悬吊系统

训练动作五:俯卧双腿悬挂并维持,注意患者应保持腰前凸消失的位置,即腰椎应处于中立位而不是出于生理前凸的位置。

训练动作六:俯卧单腿悬挂、另外一侧下肢水平外展外展。

另外,对于肩周炎患者来说,悬吊运动疗法中的关节放松训练,可以降低肩关节内收内旋肌群肌张力,改善肩关节外旋受限程度,缓解痉挛性疼痛,在减重状态下的肩关节放松训练和牵张训练,可以增加关节活动度。稳定挂训练可以训练到平时比较少练习到的近端稳定肌群,可以强化局部稳定肌肉,使肩部外层整体运动肌和内层局部稳定肌达到平衡,从而增加肩关节的稳定性。

 

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